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番茄豆腐鱼

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国产凌凌7

【番茄豆腐鱼】番茄、豆腐、鱼这3样结合,营养富厚而且鲜艳美不雅 鲜嫩适口,有空学起来~ ​​

用料

龙利鱼柳

1块

西红柿

2个

豆腐

1块

番茄酱

半勺

胡椒粉

汤勺

淀粉

茶勺

橄榄油

少量

喷鼻菜

少许

细喷鼻葱

少许

番茄豆腐鱼的做法

龙利鱼柳切成片,西红柿洗濯后切成细丁备用

鱼柳用料酒、胡椒粉、淀粉等腌制5分钟

锅内倒入少许橄榄油,倒入西红柿丁翻炒至软,加水煮开

内酯豆腐用小刀划块,倒入汤内

加入番茄酱,搅拌平均

着末将龙利鱼块倒入煮开的汤汁中,煮开后即可调味

可少加一点胡椒粉,撒喷鼻菜和葱花等即可食用了

小贴士

一道好喝厚味又营养的番茄豆腐鱼做好了

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